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Con il freddo, capita a molte persone che è sempre più difficile uscire per andare in palestra. Magari si preferisce starsene a casa a guardare la tv o a leggere un bel libro sul divano, ma, ogni tanto, per chi ...

Soffrite d’ipertensione? Beh, una delle principali soluzioni è sempre quella di seguire un’alimentazione sana, una vita attiva, ecc… Quando si parla, poi, di dieta legata a questa patologia, l’occhio ricade, inevitabilmente, sul sale da cucina e sugli alimenti che lo ...

Tantissimi di noi sapranno già che per avere un corpo sano e in forma è necessaria una corretta alimentazione, ma che questa è solo una parte del “quadro generale”. La maggior parte del grasso accumulato nella pancia è la conseguenza di un ...

Chi dice che il Pilates sia una disciplina “dolce”? Beh, dobbiamo contraddirvi: questo sport fa sudare e, soprattutto, dimagrire (snellisce, rende più elastici e forti!). Potrete trasformare il vostro corpo con questi 6 esercizi. Serve solo un tappetino e la ...

Mai provato a praticare l’Acquagym? È una piacevole alternativa alla tradizionale ginnastica da palestra. Si può praticare al mare o in piscina, da soli o in compagnia. Apporta tantissimi benefici alla salute e al corpo, modellando e rassodando glutei, seno, ...

La Pole Dance (letteralmente “la danza della pertica“), è stata resa nota da celebri film come “Striptease”, il film con Demi Moore del 1996 o “Showgirls” di Paul Verhoeven, anche se, era già nota in tutti i night club, con ...

Dopo il trionfo, a Firenze, dell’australiano Brad Delosa nel Champions Trophy 2015 negli Stihl Timbersports, la classe regina degli sport dei taglialegna, viene da chiedersi quante altre discipline sportive in apparenza impossibili possano garantire lo stesso livello di spettacolarità! Nella ...

Siete alla ricerca di un programma di allenamento strong che in mezz’ora rafforzi tutti i muscoli del corpo? Se la risposta è sì, il CrossFit è il vostro sport, ma prima di entusiasmarvi e preparare la borsa della palestra, leggete ...

È possibile dimagrire camminando? Certo che si! Ovviamente, seguendo un apposito programma con le giuste calorie da bruciare! I vantaggi del camminare sono tanti, perché possiamo snellire le parti del nostro corpo più soggette ad ingrassare, come i fianchi, la ...

“Verità #342776291412 sulla pigrizia: sei stato troppo pigro per leggere il numero.” – Anonimo. Ricordate quella filastrocca sulla pigrizia che veniva spesso insegnata a scuola? È di Ettore Berni e ve la riporto: “La Pigrizia andò al mercato  ed un cavolo comprò, ...

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