Le mie prigioni? … Memorie di una dieta!

“Le mie prigioni”… famosissimo libro di memorie scritto da Silvio Pellico! Ora, vi chiederete… cosa c’entra? Ebbene, mi sono ispirata al titolo di questo capolavoro per parlarvi delle mie prigioni: la continua lotta contro una dieta interminabile!

Da anni, perseguo l’obiettivo dei fisici da favola, quelli che si vedono, ormai, in ogni dove! Diete su diete, corrette e meno! Su e giù, come il classico yo-yo, il mio peso oscillava (e continua a farlo) tra chilo più, chilo meno!

Poi mi sono detta: “ma chi me lo fa fare?”

Le diete drastiche e il duro esercizio fisico non fanno per me… quindi ho deciso! Alimentazione sana (con qualche strappo alla regola di tanto in tanto) e un po di movimento ricercato nelle piccole azione quotidiane.

Mi spiego meglio… per perdere peso in modo duraturo, diete drastriche e veloci servono a ben poco. C’è bisogno di un regime alimentare sano e vario e, non ci crederete, di qualche concessione “golosa” almeno una volta a settimana! La cosa importante è non esagerare tutti i giorni. Se oggi mi concedo uno spuntino non previsto, farò in modo, domani, di purificarmi dalle scorie, con almeno un pasto a base di verdure e tisane, per poi procedere con la normale dieta. Nel frattempo, le azioni che si compiono quotidianamente, possono fungere da allenamento, soprattutto se si cambia, almeno dove possibile, un’abitudine! Esempio: se il posto di lavoro, il discount, l’amica, la scuola, distano pochi chilometri, lasciate a casa l’auto e munitevi di bici o, anche, potreste sorprendervi delle vostre gambe! Ciò gioverà non solo alla vostra salute, ma anche alle vostre tasche! :p

Volete un altro esempio? In casa, ponete gli oggetti negli scaffali più in alto e in quelli più in basso… il semplice gesto di allungarvi o di abbassarvi a prender qualcosa brucia più calorie di quanto immaginiate!

In tal modo, basterà molto meno forza di volontà e il “sacrificio” durerà nel tempo senza troppi problemi! Quindi… giocate di fantasia e i risultati si vedranno a poco a poco! 😀

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