Il benessere parte dai piedi, con la riflessologia!

Mai sentito parlare di riflessologia plantare? Si tratta di un tipo di massaggio che viene fatto con i pollici delle mani sulla pianta dei piedi e serve a riequilibrare l’energia e il benessere nel nostro corpo.

È una tecnica curativa che prende spunto dall’antica medicina tradizionale cinese. Il principio di base è quello secondo cui, sulla pianta del piede si riflette ogni altra parte del nostro organismo, come se si trattasse di una specie di mappatura di ogni singolo organo interno o apparato.

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Ognuna di queste parti della pianta del piede, può essere stimolata singolarmente o contemporaneamente ad altre zone, tenendo presente che non si dovrebbe superare il limite delle 8-10 zone in simultanea. Per esempio, qualora si voglia intervenire su uno stato di stress psicofisico, con manifestazioni di astenia, ansia, difficoltà nella concentrazione e insonnia, si dovrà intervenire su sei zone, che presiedono testa, polmoni, cuore, pancreas, reni e colon discendente.

Ovviamente, per godere a pieno dei benefici di questa tecnica bisogna affidarsi alle mani esperte di un operatore di riflessologia plantare, ma in realtà è possibile anche fare da soli.

Secondo gli esperti basterebbero solo 15 minuti al giorno da dedicare alla cura dei piedi per avere dei risultati utilissimi dal punto di vista del benessere psico-fisico.

Per fare un automassaggio bisogna seguire poche regole: seduti con la schiena dritta, appoggiate la caviglia sulla coscia e massaggiare con i pollici. Anche se non siamo in grado di individuare i punti adatti, il semplice massaggio a tutto il piede aiuta a migliorare la circolazione sanguigna e il tono muscolare.

E se poi l’automassaggio vi sembra troppo triste, potrete farlo diventare un’attività di coppia, un preliminare piacevole e salutare. Non credete? 😀

Fonte: benessere.com; greenme.it

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