Bevande Detox da fare a casa: le 5 ricette più buone!

evande Detox da fare a casa: le 5 ricette più buone!

Le bevande detox sono una fantastica soluzione per sentirsi meglio, in quanto possono eliminare le tossine dannose per il corpo ed aiutare a perdere peso.

Bere dai 6 agli 8 bicchieri di queste bevande al giorno, può essere davvero utile per migliorare lo stato della vostra salute perché, le bevande detox, sono idratanti per la pelle e aiutano a disintossicare l’organismo.

Ecco perché vi suggeriamo 5 ricette da fare comodamente da casa!

A cosa servono le bevande detox?

Nel corso degli anni, milioni di tossine cattive, si accumulano all’interno del nostro corpo e possono influenzare il nostro stato di salute.

Le tossine, possono causare problemi come mal di testa e nausea. Ci sono, tuttavia, vari modi per eliminarle: le bevande disintossicanti possono essere un’ottima opzione!

Le bevande detox purificano anche il sangue: infatti, sono in grado di eliminare le impurità dal sangue all’interno del fegato.

Il programma di disintossicazione è in grado di:

  1. Migliorare la circolazione sanguigna.
  2. Stimolare il fegato per eliminare le tossine dal corpo.
  3. Migliorare la pelle.
  4. Far perdere peso.

Acqua detox al limone:

Una delle più efficaci e semplici bevande disintossicanti è quella al limone.

Molti, considerano i limoni come un frutto eccellente perché, non solo hanno un potere disintossicante, ma possono anche purificare il sangue.

Bere un bicchiere di mattina e uno di sera di questa acqua servirà per:

  • Aumentare la produzione di collagene;
  • Togliere le macchie dalla pelle;
  • Rallenatare i segni dell’invecchiamento;
  • Prevenire l’acne;
  • Rafforzare il sistema immunitario.

I limoni, sono stati da sempre un segreto di bellezza, in quanto pieni di vitamina C.

Tutto ciò che serve per fare questa acqua detox è spremere del limone all’interno dell’acqua. Davvero semplicissimo!

Frullato di cavolo riccio:

I nutrizionisti di tutto il mondo consigliano questo ortaggio. Infatti una porzione di cavolo crudo contiene le vitamine A, C e K, così come vari minerali, ad esempio il potassio, il rame, il ferro, il magnesio e il fosforo.

Come fare un frullato di cavolo:

Taglia la parte dura del cavolo, cioè quella centrale che attraversa la foglia.

Metti una manciata di cavolo in un frullatore con 1/2 mela e una tazza di acqua di cocco.

Miscela tutto e gustati il tuo frullato!

Una tazza singola di cavolo offre il 1.000% in più di vitamina C rispetto ad una tazza di spinaci cotti. È quindi una grande bevanda, in quanto è molto più piacevole da bere che da sgranocchiare ed è anche in grado di contribuire a creare un corpo sano.

Bevanda con aceto di mele:

Una delle più grandi ricette nel campo della salute olistica è quella dell’aceto di sidro di mele. Si ritiene che nel 400 a.C., Ippocrate, sia stato uno dei primi ad utilizzare l’aceto di mele per i trattamenti nei pazienti malati.

Tuttavia però, non raccomandiamo di bere l’aceto di mele da solo, infatti, è meglio combinarlo sempre con altri ingredienti naturali come il miele, il limone e la cannella.

Di cosa hai bisogno per preparare questa bevanda:

  • 2 bicchieri di acqua.
  • 4 cucchiai di aceto di mele.
  • 4 cucchiai di succo di limone.
  • 1 cucchiaino di cannella in polvere.
  • 4 cucchiai di miele.

Miscela tutto e servi!

Tè al limone e zenzero:

Il tè al limone e zenzero è una delle migliori bevande disintossicanti che si può fare in casa. Secondo MD web si tratta di un tè medicinale, che può trattare anche diversi disturbi dello stomaco, come l’indigestione, la nausea mattuttina, i dolori mestruali e i crampi allo stomaco.

Come prepararlo:

  • Tritate finemente 5 centimetri di radice di zenzero.
  • Fate un infuso con 4 tazze di acqua bollente e poi filtrate il tutto.
  • Aggiungete 2 cucchiai di succo di limone e 1 o 2 cucchiai di stevia o di miele.

Vi raccomandiamo di servire questo tè caldo.

Molte persone consumano questo tè ogni giorno per 28 giorni. Nel farlo, noterete sicuramente una maggiore energia, perdita di peso e una pelle più luminosa!

Acque detox per perdere peso:

Perdere peso può essere difficile ma, le bevande disintossicanti, insieme ad una dieta sana, possono rendere il processo molto più semplice. Cosa c’è di più? Sono al 100% naturali ed economiche. Frutta e verdura infatti, sono essenziali per la perdita di peso. Tutto quello che dovete fare è immergere diversi tipi di frutta nell’acqua e lasciare tutto ad infusione nel frigo durante la notte, e…oplà! Abbiamo ottenuto una buonissima bevanda disintossicante!

Quando preparate le bevande disintossicanti in casa:

  • Utilizzate sempre ingredienti naturali.
  • Selezionatele a seconda delle vostre esigenze (perdere peso, alleviare i disturbi dello stomaco…).
  • Eliminate l’alcol, le sigarette, i grassi saturi, il caffè e gli zuccheri.
  • Associatele sempre a una dieta sana e ricca di fibre, che comprenda frutta fresca, verdura e riso integrale.
  • Associatele anche allesercizio fisico.

Si può scegliere di bere le bevande detox solo per un week-end, una settimana, due settimane o anche di più. Scegliete il vostro piano di disintossicazione in base al vostro gusto personale.

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